キッチンなごみ子
ちりめん山椒、お好きですか？
山椒がピリリときいて
ご飯がすすみますねえ
お味噌汁には、
カブを葉っぱまで使います
お揚げさんと出汁には小イワシ
蕪には
むくみ解消のカリウム
糖質の吸収を緩やかにする植物繊維
皮膚の健康、細菌から守るビタミンCやA
わさび漬けお好き❓
わさびには抗酸化作用
酒粕には、糖の吸収を抑える
美白効果やアトピーなどにも効くと言われ女性の味方💘
ちりめん山椒は、
関西方面の呼び名らしいですね！
手軽に摂れるカルシウム
和のスパイス山椒の皮には、
シトローネなどの精油が含まれるので健胃
保温効果が期待されます♪
サラダには手作りにんじんドレッシング
ミキサーに人参と少量の玉ねぎ、リンゴ酢
出来上がったら、オイルと砂糖やはちみつなど混ぜて出来上がり
人参には、βカロチン
抗酸化作用で活性酸素を除去して
血管や粘膜を丈夫にしてくれて、免疫力も高めてくださるそうです💘
おいしく食べてしあわせいっぱい
皆様も日々のお食事を楽しまれてね！
